Неудивительно, что после поиска «того самого» платья, места для свадьбы, выбора подрядчиков, организации всех мелочей и желании довести свою свадьбу до идеала, даже крепкие нервы могут сдать.
Современные психологи советуют невестам больше уделять время себе, восстанавливать силы и временно забывать про свадебные хлопоты.
1. Правильно распределяй время на подготовку и себя
Тебе знакомо чувство, когда не можешь сфокусироваться на задаче и нервничаешь из-за этого? Остановись.
Суть этого шага заключается в четком планировании. Чтобы выполнить любую задачу на максимум, нужно делать перерывы и подходить к ней со свежей головой.
Выдели для себя комфортное количество времени в день, которое ты уделишь подготовке. Пусть в один день это будет 4 часа, в другой – 2 часа. Помни, что, если ты почувствовала усталость и не можешь сосредоточиться – лучше всегда отдохнуть и заняться другими делами.
Почитать книгу, заняться уборкой, даже полежать в теплой ванне. Сделай то, что тебя отвлечет и расслабит. В скором времени ты сможешь без лишних нервов и стресса вернуться к подготовке. И да, конечно же, создать свадьбу мечты!
2. Делегируй больше обязанностей другим
Зачастую стресс при подготовке связан с тем, что невеста взяла на себя слишком много задач. Стресс наступает в моменты, когда тебе кажется, что работы слишком много и тебе не под силу с ней справиться. Если тебе не хватает времени и сил – обязательно делегируй задачи.
Если нужно – найди больше подрядчиков. Попроси помощи у друзей, семьи.
Если ты волнуешься по поводу того, что кто-то сделает хуже, чем ты сама, – расписывай свои пожелания детально. И помни, что все можно изменить и скорректировать.
Обязательно все записывай. Раздели работу на небольшие задачи и начинай действовать.
Начинай выполнять менее сложные задачи – так будешь продвигаться быстрее и спокойнее.
3. Не позволяй эмоциям руководить тобой. Правильно реагируй на советы и критику
Многие прислушиваются к каждому мнению или критике и сильно из-за этого расстраиваются и путаются. Не надо так.
Всегда стоит учитывать мнение близких и друзей, но никто кроме тебя не знает, какую свадьбу хочешь именно ты! Не обращай внимания на неконструктивные советы и мнения.
4. Устрой романтический ужин или спа-день
Вариантов отдыха здесь целое множество. Главное, чтобы этот отдых был спокойным и расслабляющим.
Романтический ужин с любимым человеком не только расслабит, но и сблизит со своим партнером. Если у вас были недопонимания при подготовке, этот день точно их устранит.
А спа-день восстановит и эмоциональные, и физические силы.
5. Стресс все равно остался. Что делать? Спорт!
Если совсем ничего не помогает – используй его, чтобы стать лучше! Вот небольшой секрет: стресс может мотивировать, если его правильно использовать.
Например, пусти все свое эмоциональное и физическое напряжение в спорт или другое занятие, требующее твоих усилий.
Спорт – лучший вариант. Даже после легкой пробежки или домашней тренировки ты почувствуешь себя лучше и спокойнее.
Каждая невеста справляется со стрессом по-своему. Главное – не опускай руки и борись с ним. Только так ты сможешь прийти к лучшему решению и с теплом вспомнишь время подготовки к свадьбе!
6. Больше прогулок на свежем воздухе
В любое время года легкая прогулка поможет очистить голову от «мусора». Во время такой прогулки постарайся отложить телефон, ни с кем не общаться, побудь полностью наедине с собой.
7. Расставь приоритеты
Помни, что идеала в мире не существует. Во время подготовки у тебя все время будут появляться новые идеи, желание все изменить. Это нормально, но нервничать из-за этого не нужно.
Раздели всю подготовку на 2 части: «главное» и «дополнительное».
Поставь себе задачу сделать «главное» обязательно, а «дополнительное» выполняй по мере возможностей. Не успела, не получилось – ничего страшного, ведь это будут только мелочи и детали.
8. «Моя свадьба – это счастье»
Задумайся, как часто мы нервничаем, когда счастливы? Скорее в этом состоянии мы всегда расслаблены и спокойны. Говори себе эту фразу всегда.
Когда ты сильно переживаешь, из-за чего определенная проблема кажется концом света, напомни себе, что это будет один из самых счастливых моментов в твоей жизни и жизни твоих близких.
Улыбнись и дерзай!
